굿프랜드의 유학이야기

노들역에는 처음 가봤는데 요즘에 지은 역이라서 그런지 천장도 남다르네요 ^ ^

천장으로 햇볕이 들어오게끔 만들어왔구요!

난방비 및 조명에 들어가는 전기비용을 절감할 수 있을 듯 싶구요

음...그럼 여름엔 햇별 들어와서 더 더울려나요?  ㅠ ㅠ

커튼도 같이 만들어놔서 개폐형으로 하면 여름엔 가리고 겨울엔 열어두고...좋을텐데 말이죠!

여튼 요즘 짓는 역이나 큰 건물, 병원 등을 보면 이런식으로 햇볕이 잘 들어오게 만드는거 같아요

9호선 노들역!

역시 지은지 얼마안되서 그런지 깔끔하네요 ^ ^

지하에 지을땐 지상에 이렇게 햇볕들게 만드는건 참 좋은거 같아요!

조명보단 자연채광이 최고잖아요~

이상 제가 선호하는 천장인 자연채광 천장이 있는 노들역을 살펴봤어요~ ^ ^

종로 효자동 주민센터 맞은편에 있는 푸르메재단 건물 1층에 있는 행복한 베어커리&카페!

커피도 맛있고 장애 청소년들이 일하고 있어서 근처 갈때면 꼭 행복한베이커리&카페에서 커리를 사마시네요! ^ ^

1층 로비가 공간도 넓고 개방감이 있어서 좋구요

그리고 빵이 달지 않아서 좋아요!

물론 단맛을 좋아하는 분들은 맛이 싱겁다고 생각할 수도 있겠지만 저는 좋더라구요~

가격대도 저렴한 편이에요!

오늘의 커피는 2,000원이구요~

전 천장이 높으면 답답하지도 않고 쾌적한 느낌이라서 좋더라구요!

실제로 카페가 깔끔하고 자연 채광이 좋구요

1층엔 치과도 있고

2층엔 종로아이존과 푸르메재활병원인가 의원이 있구요~

3층엔 종로장애인복지관이 있더라구요!

근처 가시는 분들은 행복한 베이커리&카페 한번 가보세요!

이번주도 꽤 추워진다고 하니 다들 건강 관리 잘하시고 감기 조심하세요~

지하철역에서 재밌는 문구 발견해서 포스팅해봐요! ^ ^

종로3가역에서 지하철 기다리고 있는데

니포우포? 엥? 이건 무슨말이야?

니포우포라...뭔 소리지?

했는데 좀 더 자세히 보고 위에도 보고 하니

니가 포기하지 않으면 우리도 포기하지 않는다...의 줄임말이네요! ^ ^;

참내~~ 말도 참 잘 만들어내네요! ㅋㅋㅋㅋㅋ

요즘 부쩍 영어공부...특히 인터넷강의의 사이트들이 홍보를 엄청하네요!

시원스쿨이 젤 오래됐고, 위에 나와있는 야나두, 이서진씨가 홍보하는 스피킹맥스 등등...

마눌이 시원스쿨 25만원인가 결재하고 일년에 딱 3번 동영상강의 봤다고 하네요!  ㅠ ㅠ

아~ 돈 아까워~ 

물론 열심히 하는 사람들도 있겠지만 결재할때는 정말이지 열심히 할 생각은 다 가지고 있는데...

이게 직장생활하고 아이들 양육하다보니 마눌은 거의 못들은 듯 싶어요!

아마 홈쇼핑에서 낚여서 신청했지 샆은데...아고~ 넘 아깝단 생각에...요즘 이런 영어공부 홍보하는거 보면 맘이야 엄청 열심히 할 것 같지만 현실은 또 그렇지 않더라구요!

몇일전 야나무 지하철 홍보물 보면서 씁쓸함도 느끼고...니포우포가 재밌어서 글 올려봤어요~ ^ ^;

피로회복제 겸 종합영양제로 먹고 있는 아로나민 씨플러스!

이거 먹고나서는 아침에 일어날때 엄청 힘든게 없어졌어요~ ^ ^

그래서 마눌이랑 아침, 저녁에 한알씩 먹다보니

100정 들어있는 한통을 사도 한달을 못먹어요~  ㅠ ㅠ

하루에 4알이니 25일이면 100알....

그래서 한번 살때 3통, 4통씩 사서 먹는데요!

동네 약국에서 사면 비싸서 종로 나갈일 있을때 왕창 사다놓고 몇달씩 먹네요~

일동제약의 아로나미 씨플러스!

1963년부터 판매가 되었으니 엄청 오래되었네요

비타민 부족에 피부까지 고민되신다고요? 라고 적혀있으니 비타민 보충과 피부에 놓은 영양제일테구요!

저 같은 경우엔 만성피로가 이거 먹고 잡힌거 같구요~

가격표는 32,000원이라고 적혀있는데 28,000원에 팔구요! ^ ^

동네 약국은 32,000원 정도 했던거 같아요

한통에 4,000원 차이면 4통 사면 16,000원 차이니 무시 못할 금액이죠

아침, 저녁 식후 1정씩 식후에 복용!

아로나민 씨플러스의 효능은..

-육체피로

-임신, 수유기

-병중, 병후의 체력저하시

-노년기

-신경통, 근육통, 관절통 증상의 완화

-햇빛, 피부병 등에 의한 색소 침착의 완화, 잇몸출혈, 코피 예방

용법, 용량은..

-만 12세 이상 어린ㅇ 및 성인 : 1회 2정을 1일 1회 복용 또는 1회 1정씩 1일 2회 복용

*공복에 복용시 위장장애가 발생하는 분은 음식물과 함께 복용하거나 식후에 복용

제가 아로나민 씨플러스를 사는 약국은 종로3가에 있는데요!

도매약국? 정도로 보시면 될 거 같아요~ ^ ^

아로나민 씨플러스 100정, 한통을 28,000원의 저렴한 가격에 살 수 있구요!

(더 싼곳이 있으며 알려주세요! 더 저렴한 곳에서 사볼려구요~ ㅎㅎㅎ)

동네 약국보다 대략 3,000~5,000원 더 저렴하게 사실 수 있을겁니다

종로 3가역에서 가깝구요!

종로 3가역 12번 출구로 나가는 방향으로 약 3~4분 직진하시면 나와요~

단, 이것저것 약을 권하는데 비싼거 저렴하게 준다고 하시면서요...^ ^;

알아서 잘 판단하시길 권해드려요!

전 사야될것만 사서 나온답니다~ ㅎㅎㅎㅎ

그럼, 다들 오늘하루도 즐겁게~~

마눌이 맛있다고 사다준 하이트진로의 이슬톡톡!

캔만 봐서도 왠지 톡톡 튀는 맛일것 같다는...^ ^ ㅎㅎㅎㅎ

환타에 참이슬 조금 떨어뜨린 정도?

알콜 도수가 3도인가 그래요~

맥주 보다는 달달하게 마시면서도 알콜에 부담을 느끼는 분들한테 정말 좋을 거 같구요~

다음날 숙취가 싫은 분들께 강추!

저도 40줄 들어서니 술이 약해지고 담달 힘드어지는게 싫어지니 알콜도수 낮은 술을 찾게되더라구요!

이슬톡톡!! 요 녀석이 요즘 제가 찾고 있는 딱 그 술이네요~ ^ ^ ㅎㅎㅎㅎㅎ

보해해남매실농원이 매취순!

1979년부터 나온 술이니 꽤 오래되었네요~

가격대는 동네 슈퍼에서 5,800원에 샀으니 그리 싼 가격은 아니지만 두번에 나눠 마실 수 있으니 그리 비싼 값은 아니구요!

맥주 인당 4~5캔 마시면 그것도 무시못해서 소주, 청하 다 맛봤지만 걍 매취순이 제일 나은거 같구요~ ^ ^

평일에는 도수 낮은 이슬톡톡 2~3캔!!

주말에는 매취순 한병 아니면 반병...요즘 이렇게 계획 잡고 있네요~ ^ ^;

어제도 마트 가서 이슬톡톡이랑 매취순 사왔네요! ^ ^

이슬 톡톡은 한캔당 대략 1,400원 정도(마트 가격) 하는거 같구요~

앞으로 술은 점점 줄여나가는걸로다가~ ㅎㅎㅎ

다들 이번주도 홧팅입니다~

요즘엔 편의점에서도 원두커피를 맛볼 수 있잖아요! ^ ^

저렴한만큼 맛은 뭐 그닥 아닐까~ 란 생각을 했는데요~

어제 처음으로 편의점 커피를 마셔봤어요!

GS25에서 아이스아메리카노를 마셨는데....맛있어요~

왠만한 이름있는 프랜차이즈 커미점하고 비교해서 크게 차이나지 않더라구요!

오히려 빽** 보다 더 맛있더라구요

앞으론 편의점에서 캔커피 1,000원 정도에 사먹느니 500원 더주고 원두커피 마시게 될 거 같네요!

그리고 여기저기 물가 오른다는 소리 많이 들리는데요...

커피도 300~600원 가량 오른다고 해요!

예를 들어서 5,000원 하던 커피값이 5,500원 정도로 오를거죠!

2,500원 하던 커피는 3,000원 정도로...

안오르는게 없네요!  ㅠ ㅠ

앞으로 가성비에서 뛰어난 편의점 커피, 자주 이용해줘야겠어요~ ^ ^

정찬성 선수의 복귀전이 몇일 남지않았죠~

다들 기대가 큰데요!

워낙 잘해오던 선수라 실전 감각 말고는 크게 걱정은 안되는데요!

오늘은 코리안좀비 정찬성 선수의 예전 모습과 이번 경기에 대한 예상으로 글을 써볼까합니다

1987년생으로 한국나이로 31세,

만으로는 29세랍니다~

젊은축에 들어가구요!

소속은 몬스터그룹이고 사회체육을 전공했네요!

한국인 최초의 타이틀전을 치른 코리안좀비, 정찬성 선수

조제 알도와의 경기는 정말 많이 아쉬웠죠!

거의 대등하게..

아~ 이 경기 잡을 수도 있겠구나~ 란 생각까지 들었던 경기였구요!

UFC최최 트위스트로 잡은 경기!

이 경기가 누구와의 경기였죠?

고수님들 아시면 좀 알려주세요~ ^ ^

사진으로 보니 당하는 선수는 정말 고통이 크겠는데요...

다시 알도전으로 가서...

이때 어깨가 탈구가 되는 바람에...정말 아쉬웠던 경기였네요!

스포츠에 가정이란 없지만 만약 어깨에 문제가 없었더라면 챔피언이 됐을 수도 있던 경기였구요!

그러고보면, 알도를 13초만에 실신 KO로 이긴 맥그리거가 대단하긴하네요~

이번에 정찬성 선수와 붙게되는 UFC 패더급 9위 데니스 버뮤데즈!

군대 복무 후 복귀전으로는 그리 만만한 상대가 아니라는 의견이 지배적이구요

그래도 이 경기 잡고 상위 랭커 한명 정도 더 잡는다면 타이틀전도 생각해볼 수 있을테니 이번 경기는 코리안좀비가 공백기가 있었더라도 실력엔 문제 없다~ 라는걸 증명할 기회라고 봐지네요!

탄탄한 체격의 소유자 버뮤데즈 선수

레슬링 실력이 좋고 저돌적인 스탈일이라 초반 러쉬를 어떻게 막아내느냐가 중요할거 같구요

가끔 공격하면서 빈틈을 보이는 선수인지라 이런 부분을 정찬성 선수가 잘 잡아낸다면 의외로 초반에 승부가 갈릴 수도 있을 것 같아요!

둘다 체력이 좋은편이라 장기전으로 갈 수도 있구요

코리안좀비, 정찬성 선수의 승리를 기원해봅니다! ^ ^

동네 카페인 흑석동 moko카페!!

커피도 맛있고 뭐랄까 커피점 같지 않아서 더 가게 되는 그런 곳? ^ ^;

카페 사이즈는 그리 크지 않은데 은근 테이블은 많아요~ ^ ^

룸도 있구요!

흑석동 중앙대학교병원 맞은편 파리바게뜨 옆 골목으로 들어가면 바로 보이구요!

점심 시간 지나면서는 사람들 엄청 들어와요

저는 일본어 프리토킹이 있어서 11시 좀 넘어서 갔는데 이때는 조용하구요~

중앙대가 근처에 있어서 대학교부터 직장인, 아주머니들까지 다양한 고객층이 오는 커피점이구요!

뭐랄까~ 걍 커피점같은 분위기가 아니면서도 또 편안한 느낌? ^ ^;

테이블은 대략 2인용과 4인용이 약 10~12개 테이블 정도 있구요!

룸에 또 6~8명 앉을 수 있는 자리가 있어요~

엄청 작은 사이즈는 아니구요! ^ ^

남녀 퐈장실이 구분되있는 것도 나름 좋으네요~

꽤 큰데 가도 남녀 공용이 많잖아요!

손 씻을 수 있는 세면대는 화장실 앞쪽에 있구요!

명함 겸 쿠폰!!

따뜻한 아메리카노 시켰는데 가격은 3,000원~

양은 대박 많아요~

한참을 마실 수 있는 양!!

맛도 좋지만 양은 더 좋네요~ ㅋㅋㅋㅋ

와이파이 속도도 빨라서 노트북 가지고 일하러도 자주 가는 모코(moko)커피!!

쿠폰에 도장 10개 모으면 프리커피!

한마디로 10잔 마시면 한잔이 무료인거구요~

다섯개 더 모음면 공짜 커피 마시네요~ ㅎㅎㅎㅎ

오늘부터 설 명절 연휴네요!

다들 즐거운 설 명절 보내세요~ ^ ^

새해 복 많이 받으시구요~

종로 효자동 주민센터 맞은편에 있는 푸르메재단 건물!

아이존, 종로장애인복지관, 푸르메치과가 입주해 있는 건물인데요

1층에 있는 행복한 베이커리&커피!

일주일에 3일을 가는지라 자주 들르는 곳이랍니다! ^ ^

커피도 맛있고 채광이 좋아서 시간 여유있을때 노트북도 하고 그래요

여기 빵은 설탕을 많이 안써서 안달아서 좋아요!

소박한 맛이랄까~~

그리고 장애인들이 일하고 있어서 더 정이 가는 가게랍니다

여기 호두파이를 6살 딸아이에게 사준 적이 있는데 얼마나 잘 먹던지~ ^ ^

저도 행복한 베이커리의 빵은 좋아해요!

테이블이 꽤 많아요~

천장이 높아서 개방감도 있구요!

길게는 2시간 이상 앉아있을 때도 있는데 정말 쾌적해서 좋아요~ ^ ^

가끔 현관 자동문 열릴때 좀 추운거 빼면요~ ㅋㅋㅋ

서울시, SPC 파리바게트, 푸르메재단, 소울이 함께 한다고 하네요

힘들때 위로를 해주는 친구...아이스 아메리카노!

겨울에도 저는 아이스로 마시는게 좋더라구요~

양도 많아요~ 최고!! ^ ^

직원분이 슬쩍 갖다준 서비스~~ 오호~~ ^ ^

에그 타르트? 라고 하는거 맞죠?

부드럽고 달달한게...공짜라서 그런지 더 맛나게 먹었네요!

더 자주 가야겠어요~

행복!!

행복은 거창한게 아니죠~

소소한 것들, 바로 우리 주변에 있는 것에서 행복을 느낄 수 있는거 같아요

흑석재래시장 안에 있는 칼구수가 맛있는 수목식당!

흑석재래시장 중간쯤에 있구요!

칼국수가 정말 맛있어요~

특히 간장&고추 양념장 넣어서 먹으면 칼칼하게 더 맛있답니다~ ^ ^

가게 입구!

화려한 가게 모습과는 거리가 멀지만 맛은 보장해요~

그래서 그런지 3시 다되서 갔는데도 손님이 꽤 있더라구요!

가격은 메뉴에 나오있는대로구요!

칼국수 : 4,000원

가격대는 3,000원~5,000원대구요

김치는 국내산 김치만 사용!

그리고 곱배기는 1,000원 추가라고 하네요

일이 바빠서 3시 넘어서 갔는데도 홀은 다 차있더라구요!

그래서 방으로 올라가구요!

방에 테이블 4개, 홀에 테이블 3~4개 정도 있어요~

가게는 작은편인데 손님들은 꾸준히 계속 들어와요 ^ ^

맛있어 보이는 김치!

결국 두접시 먹었다는~ ㅋㅋㅋㅋ

그리고 오른쪽에 양념장...고추가 들어가있는데 첨에 한스푼 넣었을때 약해서 한스푼 더 넣었더니 완전 칼칼!!

오후 내내 속이 좀 쓰리긴 했느네 먹을땐 정말 맛있게 먹었네요~ ^ ^

칼국수 등장!

국물이 참 맑아요

바지락 들어가있고 호박, 파, 당근 들어가있어요

겨울엔 역시 뜨끈한 국물이 최고죠!

3시까지 점심을 못먹어서 엄청 배고팠거든요~

그래서 완전 쳐묵쳐묵...ㅋㅋㅋ

김치도 맛있어서 정신없이 먹었네요!

결국 곱배기 시키지 못한게 억울해서 공기밥 추가....ㅎㅎㅎㅎ

맛있어요! ^ ^

칼칼한 국물 남기기 아까워서 공기밥 추가 주무! ㅎㅎㅎ

배 터지게 먹었네요~

김치는 아주머니가 알아서 한접시 더 주시더라구요~

바지락!

흑석동 재래시장의 수목식당 칼국수~

제대로네요! 근처 계신분들은 한번 가보세요!

만족하실겁니다